司张女士这两天来南京出差，在餐厅吃饭时不小心手腕撞到了桌子。她原本以为没有什么大碍，但下午手腕肿得很严重，就赶到江苏省第二中医医院救治。检查发现他的脉搏断裂，需要手术。医生再次询问，发现张女士一年前夜间腿部暂时抽筋，经常感到疲倦，也没有带一桶水，但他没有理睬。医生对张女士进行了详细的评估和评估，发现张女士的肌肉质量均低于正常，最终被诊断为肌肉减少症-骨质疏松症。
“感觉腿更瘦了”“走几步就感觉累，很难下去”……在骨科，我们经常听到患者类似的抱怨。事实上，如果出现这些症状时，尤其是成年人，我们应该警惕肌少症和骨质疏松症的出现。少肌症-骨质疏松症的概念，主要是指在骨质疏松的基础上，伴有肌肉体积、质量和功能崩溃的一种疾病状态。少肌症-骨质疏松症在中医中可归为“本病”，主要是由于患者气血不足，肝、脾、肾不足，肌肉骨骼失养所致。 “肌肉减少症和骨质疏松症都会导致活动能力下降的症状，而成年人骨折的发生率很高被认为是两者的共同结果。”
第一阶段骨质流失不会引起身体疼痛或不适。肌肉流失也是一个非常缓慢的过程。早期，人们只能感觉到“体力大不如前”，很容易将其归结为“年老”、“最近太累”或“缺乏锻炼”，而永远不会知道肌肉质量实际上正在下降。因此，这个问题很早就被隐藏起来，常常被忽视。当骨骼质量和肌肉质量达到一定程度时，身体的各方面功能都会受到影响，尤其是活动能力和功能平衡能力下降，往往会导致跌倒、骨折等严重后果，危及成年人的健康。
目前，肌肉减少症骨质疏松症尚无特效药物，预防重于治疗。滕家松主任表示，规律运动和科学饮食是预防和治疗的重要选择。 “适当摄入动物蛋白比植物蛋白更能有效改善肌少症；维生素D可以改善肌纤维形态和功能，增加老年人的骨密度和肌肉性能，降低患病和跌倒的风险；而益生菌，其肠道菌群对骨骼健康起着关键作用，可以有效调节人体的炎症状态，德尔肌肉质量损失和骨密度下降，实现骨质疏松和肌肉萎缩的预防、治疗和干预。 “
“特别是以八段锦、太极拳等为代表的中医功法。”滕家松主任说。
扬子晚报/紫牛新闻记者徐倩倩【编辑：刘派】
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